
Mittel
45 min Bootcamp: Core
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
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Join Katie Wang for 45 min Bootcamp Core, an intermediate level class designed to challenge you. This body focus row bootcamp alternates between hard efforts on the Row and solid core building on the floor. You'll work on muscles like glutes, core, and obliques while moving to the beat of hip-hop/rap music. Katie Wang will guide you through each segment to ensure you get the most out of your workout. Push yourself and leave feeling strong and confident.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Rudergerät
Mit Musik von
The Weeknd, Ludacris, Jennifer Lopez, Kendrick Lamar
Wiedergabeliste
Get Right
Jennifer LopezAgain
Fetty WapSoy Yo
Bomba Estéreo
Wiedergabeliste
Get Right
Jennifer LopezAgain
Fetty WapSoy Yo
Bomba EstéreoRaising Hell (feat. Big Freedia)
Kesha, Big Freedia
Kursplan
Warm-up
1 BewegungDrills
Warm-up
1 BewegungDrills
Rudern
12 BewegungenCore
14 BewegungenRudern
9 BewegungenCore
13 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
45%