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30 min Tag Team Bootcamp

30 min Tag Team Bootcamp

Erstmals ausgestrahlt am 23/4/25

Adrian & Logan

Rudern

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Hol dir eine doppelte Dosis Motivation mit nicht nur einem, sondern zwei Trainer:innen, die dich durch dieses Row Bootcamp führen! Begleite Adrian & Logan bei diesem effizienten Full-Body-Workout, nach dem du dich verschwitzt und stark fühlen wirst!

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Rudergerät

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Bruno Mars, Rick Ross

Wiedergabeliste

  • Take Care (Deluxe)

    The Motto (feat. Lil Wayne)

    Drake, Lil Wayne
  • Championships

    Pay You Back (feat. 21 Savage)

    Meek Mill, 21 Savage
  • B.o.B vs. Bobby Ray

    I Am The Man (feat. OJ Da Juiceman & Bun B)

    B.o.B
  • Blacc Hollywood (Deluxe)

    We Dem Boyz

    Wiz Khalifa
  • Port of Miami 2

    Act a Fool (feat. Wale)

    Rick Ross, Wale
  • The Definition Of X: Pick Of The Litter

    X Gon' Give It To Ya

    DMX
  • Revival

    Heat

    Eminem
  • DAMN. COLLECTORS EDITION.

    DNA.

    Kendrick Lamar
  • That's What I Like (feat. Gucci Mane) [Remix] (feat. Gucci Mane)

    That's What I Like (feat. Gucci Mane) [2017 Remix] (feat. Gucci Mane)

    Bruno Mars, Gucci Mane, Re-Mix

Wiedergabeliste

  • Take Care (Deluxe)

    The Motto (feat. Lil Wayne)

    Drake, Lil Wayne
  • Championships

    Pay You Back (feat. 21 Savage)

    Meek Mill, 21 Savage
  • B.o.B vs. Bobby Ray

    I Am The Man (feat. OJ Da Juiceman & Bun B)

    B.o.B
  • Blacc Hollywood (Deluxe)

    We Dem Boyz

    Wiz Khalifa
  • Port of Miami 2

    Act a Fool (feat. Wale)

    Rick Ross, Wale
  • The Definition Of X: Pick Of The Litter

    X Gon' Give It To Ya

    DMX
  • Revival

    Heat

    Eminem
  • DAMN. COLLECTORS EDITION.

    DNA.

    Kendrick Lamar
  • That's What I Like (feat. Gucci Mane) [Remix] (feat. Gucci Mane)

    That's What I Like (feat. Gucci Mane) [2017 Remix] (feat. Gucci Mane)

    Bruno Mars, Gucci Mane, Re-Mix

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    3 min

  • caesar

    Rudern

    8 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    17 Bewegungen

    8 min

  • caesar

    Rudern

    12 Bewegungen

    8 min

  • full_body

    Full Body

    6 Bewegungen

    7 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

47%
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