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20 min Queens of Pop Row

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20 min Queens of Pop Row

20 min Queens of Pop Row

Erstmals ausgestrahlt am 8/3/25

Becs Gentry

Rudern

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WHM feiert legendäre, die Charts dominierenden Queens of Pop, die ganz neu definieren, was es bedeutet, ein weltberühmter Popstar zu sein. Wir lassen dich schwitzen und glänzen! Wir sehen uns auf dem Leaderboard.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Taylor Swift, Christina Aguilera, Billie Eilish, Destiny's Child

Wiedergabeliste

  • The Rise and Fall of a Midwest Princess

    Femininomenon

    Chappell Roan
  • Survivor

    Independent Women, Pt. 1

    Destiny's Child
  • You Need To Calm Down (Live From Paris)

    You Need To Calm Down (Live From Paris)

    Taylor Swift
  • Stripped

    Fighter

    Christina Aguilera
  • (It Goes Like) Nanana

    (It Goes Like) Nanana Edit

    Peggy Gou
  • Happier Than Ever

    Therefore I Am

    Billie Eilish
  • Rose Rouge

    Rose Rouge

    Jorja Smith

Wiedergabeliste

  • The Rise and Fall of a Midwest Princess

    Femininomenon

    Chappell Roan
  • Survivor

    Independent Women, Pt. 1

    Destiny's Child
  • You Need To Calm Down (Live From Paris)

    You Need To Calm Down (Live From Paris)

    Taylor Swift
  • Stripped

    Fighter

    Christina Aguilera
  • (It Goes Like) Nanana

    (It Goes Like) Nanana Edit

    Peggy Gou
  • Happier Than Ever

    Therefore I Am

    Billie Eilish
  • Rose Rouge

    Rose Rouge

    Jorja Smith

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • caesar

    Rudern

    6 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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