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30 min Pop Row

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30 min Pop Row

30 min Pop Row

Erstmals ausgestrahlt am 30/5/25

Katie Wang

Rudern

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Weitere Informationen

In diesem Fun Row trainierst du zum Beat einer packenden Pop-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Lady Gaga, Lizzo, Selena Gomez, Ellie Goulding

Wiedergabeliste

  • I Said I Love You First

    Call Me When You Break Up

    Selena Gomez, benny blanco, Gracie Abrams
  • What Was That

    What Was That

    Lorde
  • Headphones On

    Headphones On

    Addison Rae
  • Still Bad

    Still Bad

    Lizzo
  • So Close To What

    Revolving door

    Tate McRae
  • MAYHEM

    Zombieboy

    Lady Gaga
  • Anxiety

    Anxiety

    Doechii
  • Emasculate

    Love Me

    ELIA
  • Hypnotized

    Hypnotized

    Anyma, Ellie Goulding
  • People Watching

    Rein Me In

    Sam Fender

Wiedergabeliste

  • I Said I Love You First

    Call Me When You Break Up

    Selena Gomez, benny blanco, Gracie Abrams
  • What Was That

    What Was That

    Lorde
  • Headphones On

    Headphones On

    Addison Rae
  • Still Bad

    Still Bad

    Lizzo
  • So Close To What

    Revolving door

    Tate McRae
  • MAYHEM

    Zombieboy

    Lady Gaga
  • Anxiety

    Anxiety

    Doechii
  • Emasculate

    Love Me

    ELIA
  • Hypnotized

    Hypnotized

    Anyma, Ellie Goulding
  • People Watching

    Rein Me In

    Sam Fender

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    5 min

  • caesar

    Rudern

    22 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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