
30 min Black Classics Row
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Rudern
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Join Adrian Williams for 30 min Black Classics Row, a music/theme rowing class designed to celebrate Black History Month. This session features a collection of classic R&B hits from back in the day, providing a rhythmic backdrop to your workout. As you row, you'll work your glutes, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower-body exercise. The class is structured to keep you engaged and motivated throughout the 30 minutes. Don't miss this opportunity to enjoy great music while getting a solid workout with Adrian.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Marvin Gaye, Ashanti, Bill Withers, Luther Vandross
Wiedergabeliste
You Can't Hurry Love
The SupremesDon't Walk Away
JadeWhat's Happening Brother
Marvin Gaye
Wiedergabeliste
You Can't Hurry Love
The SupremesDon't Walk Away
JadeWhat's Happening Brother
Marvin GayeGot to Be Real (Single Version)
Cheryl Lynn
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRudern
29 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%