
30 min 90s Row
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Rudern
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Join Adrian Williams for the 30 min 90s Row, a music/theme rowing class. This session features a hip-hop/rap playlist from the 90s to keep you energized. Row to the beats of an exciting 90s playlist with a smile on your face in this fun row. The class works on muscles including glutes, hamstrings, and quads. Enjoy a 30 minutes workout that combines music and fitness seamlessly.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Missy Elliott, Snoop Dogg, Dr. Dre, Daft Punk
Wiedergabeliste
Award Tour (LP Version) (feat. Trugoy The Dove)
A Tribe Called Quest, Trugoy The DoveAround the World (Radio Edit)
Daft PunkNuthin' But A "G" Thang
Dr. Dre, Snoop Dogg
Wiedergabeliste
Award Tour (LP Version) (feat. Trugoy The Dove)
A Tribe Called Quest, Trugoy The DoveAround the World (Radio Edit)
Daft PunkNuthin' But A "G" Thang
Dr. Dre, Snoop DoggFirestarter Edit
The Prodigy
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRudern
33 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%