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20 min EDM Row

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20 min EDM Row

20 min EDM Row

Erstmals ausgestrahlt am 2/5/25

Alex Karwoski

Rudern

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Weitere Informationen

In diesem Fun Row trainierst du zum Beat dieser packenden EDM-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Robin Schulz, Kaskade, Benny Benassi, deadmau5

Wiedergabeliste

  • Come On (Extended Mix)

    Come On (Extended Mix)

    Aaron Noise
  • Satisfaction (Remix) (feat. The Biz)

    Satisfaction (Remix) (feat. The Biz)

    Benny Benassi, Zamna Soundsystem, Andro, The Biz
  • Kx5

    Escape (feat. Hayla)

    deadmau5, Kaskade, Hayla, Kx5
  • Therapy

    Heartbeat

    Faul & Wad, Florezca
  • Wanted More

    Wanted More

    BKAYE
  • Miss You (Marten Lou Remix)

    Miss You (Marten Lou Remix)

    Oliver Tree, Marten Lou, Robin Schulz

Wiedergabeliste

  • Come On (Extended Mix)

    Come On (Extended Mix)

    Aaron Noise
  • Satisfaction (Remix) (feat. The Biz)

    Satisfaction (Remix) (feat. The Biz)

    Benny Benassi, Zamna Soundsystem, Andro, The Biz
  • Kx5

    Escape (feat. Hayla)

    deadmau5, Kaskade, Hayla, Kx5
  • Therapy

    Heartbeat

    Faul & Wad, Florezca
  • Wanted More

    Wanted More

    BKAYE
  • Miss You (Marten Lou Remix)

    Miss You (Marten Lou Remix)

    Oliver Tree, Marten Lou, Robin Schulz

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    6 min

  • caesar

    Rudern

    13 Bewegungen

    13 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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