
20 min API Heritage Row
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
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Join Katie Wang for 20 min API Heritage Row, a class designed to celebrate our global communities in honor of Asian & Pacific Islander Heritage Month. This 20 minutes rowing session is set to pop music, creating an engaging and rhythmic workout experience. As part of this music/theme rowing class, you'll work your glutes, hamstrings, and quads. Katie Wang will guide you through each stroke, ensuring you stay motivated and aligned with the theme. Embrace the cultural celebration while getting a solid workout in 20 min API Heritage Row.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Monsta X, Steve Aoki, Olivia Rodrigo, ZHU
Wiedergabeliste
You Problem
Monsta X, MONSTA Xgood 4 u
Olivia RodrigoBOOM (R3HAB Remix)
張藝興, R3HAB
Wiedergabeliste
You Problem
Monsta X, MONSTA Xgood 4 u
Olivia RodrigoBOOM (R3HAB Remix)
張藝興, R3HABKapoor & Sons Mashup (By DJ Chetas) (From "Kapoor & Sons (Since 1921)")
Nucleya, Benny Dayal, Amaal Mallik, Tanishk Bagchi, Badshah, Arko, Armaan Malik, Arijit Singh, Fazilpuria, Sukriti Kakar, Neha Kakkar, Asees Kaur
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenRudern
20 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%