Du lernst noch, bist aber bereit für mehr? Baue mit diesem anspruchsvollen, aber zugänglichen Ruderkurs auf den Grundlagen auf, während du deinen Ruderstil anhand schwierigerer Kennzahlen und Zielsetzungen immer weiter verbesserst.

20 min Advanced Beginner Row | Peloton Ruderkurse

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Ash Pryor takes you through an Extra 5 endurance row workout, meant to be stacked on top of another class, so make sure you are already warmed up. The two main intensities in this workout are moderate and easy. R&B music will keep you energized.

Extend your workout with Ash Pryor in this 5-minute Extra 5: Endurance Row intervals rowing class, featuring Moderate Effort and Easy Effort segments.

TLC: Greatest Hits

Creep

This Is Acting (Deluxe Version)

Move Your Body (Alan Walker Remix)

Cool Down

Drills

Extra 5-Minute Endurance Row Workout Video

Screaming For Vengeance (Expanded Edition)

You've Got Another Thing Coming

Can't Let You Go

Radio

Pepas Remix EP

Pepas (David Guetta Remix)

Sinnerman (Sofi Tukker Remix)

Reminder (Remix) (feat. A$AP Rocky & Young Thug)

Warm-up

20 min Advanced Beginner Row

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AI-generated from the text of member reviews

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