
20 min 2010s Row
Erstmals ausgestrahlt am
Ash Pryor
Rudern
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Join Ash Pryor for 20 min 2010s Row, a music/theme rowing class that will have you rowing to the beats of an exciting 2010s playlist. This class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. The pop music genre in class will keep you motivated throughout the session. With a duration of 20 minutes, it's a great way to fit in an effective workout. Don't miss out on this engaging rowing experience with Ash Pryor.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Justin Bieber, Usher, Swedish House Mafia, Daddy Yankee
Wiedergabeliste
Don't Waste My Time (feat. Ella Mai)
Ella Mai, UsherDespacito (Remix) (feat. Justin Bieber)
Luis Fonsi, Daddy Yankee, Justin BieberYou Can't Stop Me
Andy Mineo
Wiedergabeliste
Don't Waste My Time (feat. Ella Mai)
Ella Mai, UsherDespacito (Remix) (feat. Justin Bieber)
Luis Fonsi, Daddy Yankee, Justin BieberYou Can't Stop Me
Andy MineoDon't You Worry Child (Radio Edit) (feat. John Martin)
Swedish House Mafia, John Martin
Kursplan
Warm-up
1 BewegungDrills
Warm-up
1 BewegungRudern
17 BewegungenDrills
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%