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20 min 2000s Row

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20 min 2000s Row

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Erstmals ausgestrahlt am 3/5/25

Alex Karwoski

Rudern

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Weitere Informationen

In diesem Fun Row trainierst du zum Beat einer packenden Playlist der 2000er Jahre mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Jack Johnson, P!nk, P!NK, Shakira

Wiedergabeliste

  • Sleep Through The Static

    If I Had Eyes

    Jack Johnson
  • Extreme Behavior

    Lips Of An Angel

    Hinder
  • Greatest Hits

    With Arms Wide Open

    Creed
  • U + Ur Hand

    U + Ur Hand (Radio Edit)

    P!nk, P!NK
  • Oral Fixation, Vol. 2 (Expanded Edition)

    Hips Don't Lie (feat. Wyclef Jean)

    Shakira, Wyclef Jean
  • En Concert

    Bubble Toes / Express Yourself (Live At Outside Lands, San Francisco, California/2008)

    Jack Johnson

Wiedergabeliste

  • Sleep Through The Static

    If I Had Eyes

    Jack Johnson
  • Extreme Behavior

    Lips Of An Angel

    Hinder
  • Greatest Hits

    With Arms Wide Open

    Creed
  • U + Ur Hand

    U + Ur Hand (Radio Edit)

    P!nk, P!NK
  • Oral Fixation, Vol. 2 (Expanded Edition)

    Hips Don't Lie (feat. Wyclef Jean)

    Shakira, Wyclef Jean
  • En Concert

    Bubble Toes / Express Yourself (Live At Outside Lands, San Francisco, California/2008)

    Jack Johnson

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • caesar

    Rudern

    18 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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