
20 min 2000s Pop Row
Erstmals ausgestrahlt am
Ash Pryor
Rudern
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Join Ash Pryor for the 20 min 2000s Pop Row, a rowing class set to an exciting 2000s pop playlist. This music/theme rowing session will have you rowing to the beats of your favorite pop hits from the 2000s. The class targets your glutes, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower-body workout. With a 20 minutes duration, it's a perfect way to get in a quick yet effective exercise. Get ready to row and enjoy the music!
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Katy Perry, Nelly, Nelly Furtado, Kelly Rowland
Wiedergabeliste
How Do I Breathe
MarioTiK ToK
Ke$haSTARSTRUKK (feat. Katy Perry)
3OH!3, KATYPERRY, Katy Perry, Matt Squire
Wiedergabeliste
How Do I Breathe
MarioTiK ToK
Ke$haSTARSTRUKK (feat. Katy Perry)
3OH!3, KATYPERRY, Katy Perry, Matt SquireOrdinary Day
Vanessa Carlton
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenRudern
23 BewegungenDrills
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%