
15 min Trap Row
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Rudern
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In diesem Fun Row trainierst du zum Beat einer packenden Trap-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
2 Chainz, Migos, Young Thug, 21 Savage
Wiedergabeliste
Liger
Young Thug, Carnage, Young Stoner Life1 2 3 (feat. Blac Youngsta)
Moneybagg Yo, Blac YoungstaDeadz (feat. 2 Chainz)
Migos, 2 Chainz
Wiedergabeliste
Liger
Young Thug, Carnage, Young Stoner Life1 2 3 (feat. Blac Youngsta)
Moneybagg Yo, Blac YoungstaDeadz (feat. 2 Chainz)
Migos, 2 Chainzsneaky
21 Savage
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRudern
15 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%