
15 min R&B Row
Erstmals ausgestrahlt am
Ash Pryor
Rudern
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In diesem Fun Row trainierst du zum Beat einer packenden R&B-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Alicia Keys, Khalid, Miguel, Jorja Smith
Wiedergabeliste
Gone
Jorja Smith4 Minutes
AvantShow Me Love (feat. Miguel)
Alicia Keys, Miguel
Wiedergabeliste
Gone
Jorja Smith4 Minutes
AvantShow Me Love (feat. Miguel)
Alicia Keys, MiguelSeasons (feat. Khalid)
6LACK, Khalid
Kursplan
Warm-up
1 BewegungDrills
Warm-up
1 BewegungRudern
13 BewegungenDrills
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%