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15 min Latin Row

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15 min Latin Row

15 min Latin Row

Erstmals ausgestrahlt am 14/12/23

Ash Pryor

Rudern

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Join Ash Pryor for 15 min Latin Row, a music/theme rowing class that will keep you energized. This 15 minutes session lets you row to the beats of an exciting Latin playlist. The class features electronic music to keep you motivated throughout. You'll work on your glutes, hamstrings, and quads as you row. Come ready to enjoy the rhythm and the workout.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

KAROL G, J Balvin, Pitbull, Shakira

Wiedergabeliste

  • music

    Whenever, Wherever

    Shakira
  • music

    Suave

    Pitbull, Elvis Crespo
  • music

    UNA NOCHE EN MEDELLÍN (REMIX)

    KAROL G, Cris Mj, Ryan Castro
  • music

    Perra

    J Balvin, Tokischa
  • music

    Love Is Not Hard To Find (from the Amazon Original Movie Hotel Transylvania: Transformania)

    YEИDRY
  • music

    Pineapple

    KAROL G

Wiedergabeliste

  • music

    Whenever, Wherever

    Shakira
  • music

    Suave

    Pitbull, Elvis Crespo
  • music

    UNA NOCHE EN MEDELLÍN (REMIX)

    KAROL G, Cris Mj, Ryan Castro
  • music

    Perra

    J Balvin, Tokischa
  • music

    Love Is Not Hard To Find (from the Amazon Original Movie Hotel Transylvania: Transformania)

    YEИDRY
  • music

    Pineapple

    KAROL G

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • caesar

    Drills

    1 min

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    1 min

  • caesar

    Rudern

    16 Bewegungen

    11 min

  • caesar

    Drills

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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