
15 min Beginner Row
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
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Get more comfortable on the Peloton Row with 15 min Beginner Row. Led by Katie Wang, this beginner rowing class is designed to help you learn proper form and technique. This class focuses on building a solid foundation for your fitness goals. Enjoy rowing to the rhythm of pop music as you work your glutes, hamstrings, and quads. Join Katie for this 15 minutes session and start your rowing journey.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Madonna, Shaggy, Porter Robinson, Vampire Weekend
Wiedergabeliste
Like a Prayer
MadonnaIn The Summertime (feat. Rayvon)
Shaggy, RayvonFlicker
Porter Robinson
Wiedergabeliste
Like a Prayer
MadonnaIn The Summertime (feat. Rayvon)
Shaggy, RayvonFlicker
Porter RobinsonThis Life
Vampire Weekend
Kursplan
Warm-up
1 BewegungDrills
Rudern
2 BewegungenDrills
Rudern
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%