
15 min Beginner Row
Erstmals ausgestrahlt am
Ash Pryor
Rudern
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Join Ash Pryor for the 15 min Beginner Row, perfect for those new to rowing. This beginner rowing class will help you get more comfortable on the Peloton Row while learning proper form and technique. The pop music genre will keep you motivated throughout the session. You'll work on your glutes, hamstrings, and quads. This class is a great way to build a solid foundation for your fitness goals.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Sam Smith, 2 Chainz, Diddy, Young Jeezy
Wiedergabeliste
She's A Bad Mama Jama (She's Built, She's Stacked)
Carl CarltonGotta Move On
Diddy, Bryson TillerSupaFreak (Album Version (Edited)) (feat. 2 Chainz)
Young Jeezy, 2 Chainz
Wiedergabeliste
She's A Bad Mama Jama (She's Built, She's Stacked)
Carl CarltonGotta Move On
Diddy, Bryson TillerSupaFreak (Album Version (Edited)) (feat. 2 Chainz)
Young Jeezy, 2 ChainzHold On
Bishop Briggs
Kursplan
Warm-up
1 BewegungDrills
Warm-up
1 BewegungRudern
2 BewegungenDrills
Rudern
8 BewegungenCool Down
1 BewegungDrills
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%