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15 min Beginner Row

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15 min Beginner Row

15 min Beginner Row

Erstmals ausgestrahlt am 10/11/22

Ash Pryor

Rudern

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Join Ash Pryor for the 15 min Beginner Row, perfect for those new to rowing. This beginner rowing class will help you get more comfortable on the Peloton Row while learning proper form and technique. The pop music genre will keep you motivated throughout the session. You'll work on your glutes, hamstrings, and quads. This class is a great way to build a solid foundation for your fitness goals.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Sam Smith, 2 Chainz, Diddy, Young Jeezy

Wiedergabeliste

  • Carl Carlton (Expanded Edition)

    She's A Bad Mama Jama (She's Built, She's Stacked)

    Carl Carlton
  • Gotta Move On

    Gotta Move On

    Diddy, Bryson Tiller
  • TM:103 Hustlerz Ambition

    SupaFreak (Album Version (Edited)) (feat. 2 Chainz)

    Young Jeezy, 2 Chainz
  • Hold On

    Hold On

    Bishop Briggs
  • Cheap Queen

    If You Think It's Love

    King Princess
  • In The Lonely Hour (Drowning Shadows Edition)

    Stay With Me

    Sam Smith

Wiedergabeliste

  • Carl Carlton (Expanded Edition)

    She's A Bad Mama Jama (She's Built, She's Stacked)

    Carl Carlton
  • Gotta Move On

    Gotta Move On

    Diddy, Bryson Tiller
  • TM:103 Hustlerz Ambition

    SupaFreak (Album Version (Edited)) (feat. 2 Chainz)

    Young Jeezy, 2 Chainz
  • Hold On

    Hold On

    Bishop Briggs
  • Cheap Queen

    If You Think It's Love

    King Princess
  • In The Lonely Hour (Drowning Shadows Edition)

    Stay With Me

    Sam Smith

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • caesar

    Drills

    2 min

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • caesar

    Rudern

    2 Bewegungen

    1 min

  • caesar

    Drills

    1 min

  • caesar

    Rudern

    8 Bewegungen

    8 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    0 min

  • caesar

    Drills

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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