
15 min Beginner Row
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Karwoski
Rudern
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Wenn du neu beim Rudern dabei bist, ist dies der richtige Kurs für dich! Mach dich mit Peloton Row vertraut. In diesem Kurs lernst du die richtige Form und Technik, um eine solide Grundlage für deine Fitnessziele zu schaffen.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
ZZ Top, Alice Cooper, Electric Light Orchestra, ZZ Top
Wiedergabeliste
Hold On Tight
Electric Light OrchestraDrive (2017 Remaster)
The CarsDo You Wanna Touch Me (Oh Yeah)
Joan Jett and the Blackhearts, Joan Jett
Wiedergabeliste
Hold On Tight
Electric Light OrchestraDrive (2017 Remaster)
The CarsDo You Wanna Touch Me (Oh Yeah)
Joan Jett and the Blackhearts, Joan JettTush (2006 Remaster)
ZZ Top
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenRudern
16 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%