
10 min Warm Up Row
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Rudern
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Aktiviere deine Muskeln und erhöhe deine Herzfrequenz bei diesem Warm-up Row, das dir hilft, beim Workout dein Bestes zu geben.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Outkast, A Tribe Called Quest, OutKast, KRS-One
Wiedergabeliste
Rosa Parks
Outkast, OutKastStep into a World (Rapture's Delight)
KRS-OneAward Tour (feat. Trugoy The Dove)
A Tribe Called Quest, Trugoy The Dove
Wiedergabeliste
Rosa Parks
Outkast, OutKastStep into a World (Rapture's Delight)
KRS-OneAward Tour (feat. Trugoy The Dove)
A Tribe Called Quest, Trugoy The Dove
Kursplan
Warm-up
4 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%