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10 min Warm Up Row

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10 min Warm Up Row

10 min Warm Up Row

Erstmals ausgestrahlt am 7/3/25

Adrian Williams

Rudern

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Weitere Informationen

Aktiviere deine Muskeln und erhöhe deine Herzfrequenz bei diesem Warm-up Row, das dir hilft, beim Workout dein Bestes zu geben.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Outkast, A Tribe Called Quest, OutKast, KRS-One

Wiedergabeliste

  • Aquemini

    Rosa Parks

    Outkast, OutKast
  • I Got Next

    Step into a World (Rapture's Delight)

    KRS-One
  • Midnight Marauders

    Award Tour (feat. Trugoy The Dove)

    A Tribe Called Quest, Trugoy The Dove

Wiedergabeliste

  • Aquemini

    Rosa Parks

    Outkast, OutKast
  • I Got Next

    Step into a World (Rapture's Delight)

    KRS-One
  • Midnight Marauders

    Award Tour (feat. Trugoy The Dove)

    A Tribe Called Quest, Trugoy The Dove

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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