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10 min Pop Row

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10 min Pop Row

10 min Pop Row

Erstmals ausgestrahlt am 3/4/24

Katie Wang

Rudern

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Join Katie Wang for the 10 min Pop Row, a music/theme rowing class. Row to the beats of an exciting pop playlist with a smile on your face in this fun session. This class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the rhythm and energy of pop music as you row. This 10 minutes class is a great way to get moving and have fun.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

Beyoncé, Pitbull, Olivia Rodrigo, METTE

Wiedergabeliste

  • music

    love is embarrassing

    Olivia Rodrigo
  • music

    Don't Stop the Party (feat. TJR)

    Pitbull, TJR
  • music

    MAMA'S EYES

    METTE
  • music

    16 CARRIAGES

    Beyoncé

Wiedergabeliste

  • music

    love is embarrassing

    Olivia Rodrigo
  • music

    Don't Stop the Party (feat. TJR)

    Pitbull, TJR
  • music

    MAMA'S EYES

    METTE
  • music

    16 CARRIAGES

    Beyoncé

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    3 min

  • caesar

    Rudern

    9 Bewegungen

    7 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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