
20 min Pop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Mayla Wedekind
Outdoor
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Hab Spaß mit Mayla und einigen ihrer liebsten Pop-Songs in diesem 3-minütigen Fun-Run. Beginne mit einem 16-minütigen Warm-up, gefolgt von 1 Minuten mit Laufintervallen und einem 1-minütigen Cool-Down.
Mit Musik von
Miley Cyrus, Florence + The Machine, Bishop Briggs, Oliver Tree
Wiedergabeliste
HIGHER
Bishop BriggsMehr davon
LOTTEGolden
Outasight
Wiedergabeliste
HIGHER
Bishop BriggsMehr davon
LOTTEGolden
OutasightFree
Florence + The Machine
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%