In dieser 10-minütigen geführten Meditation, die den Atem als Mittel zur Konzentration, Entspannung und Beruhigung des Geistes nutzt, kultivierst du mit Kirra ein Gefühl der Ruhe. Dies ist Tag 4 unseres Programms „7 Days To A Calmer You“.

10 min Calming Meditation | Peloton Meditationskurse

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Meditation

Thema

Entspannung

This 10-minute relaxing meditation includes the soothing guidance of Anna Greenberg as she helps you scan your entire body to recognize where you are holding tension, physically or mentally, and then let go of it.

Yoga-Decke

Relax with Anna Greenberg in this 10-minute Relaxing Meditation featuring electronic music. Anna guides you in cultivating relaxation.

Pillars

Sibyl

Nautilus

Repose

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10-minute Guided Relaxing Meditation Video

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10 min Calming Meditation

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