
20 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Kraft
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Join us on the floor for a core workout with 20 min Core Strength led by Jess Sims. This class focuses on aligning, strengthening, and toning your lower back and abdominal muscles. As part of the core strength & toning category, it offers a targeted workout designed to enhance your core stability. Enjoy the motivating beats of pop music while you work through the exercises. Get ready to engage your core and improve your strength with Jess Sims.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Dua Lipa, J Balvin, Sean Paul, Kendrick Lamar
Wiedergabeliste
Paradise
LL Cool J, AmerieNo Lie (feat. Dua Lipa)
Sean Paul, Dua LipaBola Rebola (feat. ZAAC)
Tropkillaz, J Balvin, Anitta, ZAAC
Wiedergabeliste
Paradise
LL Cool J, AmerieNo Lie (feat. Dua Lipa)
Sean Paul, Dua LipaBola Rebola (feat. ZAAC)
Tropkillaz, J Balvin, Anitta, ZAACMove This
Technotronic
Kursplan
Warm-up
Core
22 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
23%