90 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 90 min Power Zone Endurance Ride. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3. Enjoy a pop music soundtrack as you work your glutes, hamstrings, and quads. This power zone class is designed to help you improve your endurance and strength.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, David Guetta, Lil Wayne, Beyoncé
Wiedergabeliste
My Reputation (feat. Demi Lovato & Lil Duval)
Demi Lovato, Lil Duval, Jeezy
White Noise (feat. AlunaGeorge)
Disclosure, AlunaGeorge
Ritual (Benny Benassi & BB Team Remix)
Tiësto, Jonas Blue, Rita Ora
Wiedergabeliste
My Reputation (feat. Demi Lovato & Lil Duval)
Demi Lovato, Lil Duval, JeezyWhite Noise (feat. AlunaGeorge)
Disclosure, AlunaGeorgeRitual (Benny Benassi & BB Team Remix)
Tiësto, Jonas Blue, Rita Ora
Tom Sawyer
Rush
Kursplan
Warm-up
6 Bewegungen
Cycling
11 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%