75 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 75 min Power Zone Endurance Ride, a power zone class focused on building aerobic endurance. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class emphasizes intervals in zones 2 and 3 to help you improve your endurance. Enjoy a pop music playlist to keep you motivated throughout the ride. This session will engage your glutes, hamstrings, and quads.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ariana Grande, Ed Sheeran, The Weeknd, Eminem
Wiedergabeliste
Sweet Emotion
Aerosmith
Can't Tame Her (DJ Smallz 732 Jersey Club Remix)
Zara Larsson, DJ Smallz 732
Weak
AJR
Wiedergabeliste
Sweet Emotion
AerosmithCan't Tame Her (DJ Smallz 732 Jersey Club Remix)
Zara Larsson, DJ Smallz 732Weak
AJR
Met Him Last Night (feat. Ariana Grande)
Demi Lovato, Ariana Grande
Kursplan
Warm-up
6 Bewegungen
Cycling
11 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%