60 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 60 min Power Zone Endurance Ride, a class designed to build your aerobic endurance. This power zone class utilizes 7 zones of output tailored to your fitness level, focusing on intervals in zones 2 and 3. Expect to engage your glutes, hamstrings, and quads as you ride to the beat of pop music. With Matt's guidance, you'll train smart and efficiently. This class is perfect for those looking to enhance their endurance and strength.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
U2, 50 Cent, Tiësto, Outkast
Wiedergabeliste
Brian Wilson (Live) (Album Version)
Barenaked Ladies
Long Train Runnin'
The Doobie Brothers
Pepas (Tiësto Remix)
Farruko, Tiësto
Wiedergabeliste
Brian Wilson (Live) (Album Version)
Barenaked LadiesLong Train Runnin'
The Doobie BrothersPepas (Tiësto Remix)
Farruko, Tiësto
Rosa Parks (Radio Version)
OutKast, Outkast
Kursplan
Warm-up
6 Bewegungen
Cycling
9 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%