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60 min Power Zone Endurance Ride

60 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 60 min Power Zone Endurance Ride. This power zone class focuses on building aerobic endurance through intervals in zones 2 and 3. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Enjoy electronic music as you ride through each segment. This class is designed to help you improve your endurance and fitness.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Calvin Harris, Dua Lipa, Lady Gaga, Usher

Wiedergabeliste

  • These Words (I Love You, I Love You)

    These Words (Manny Marroquin Mix)

    Natasha Bedingfield
  • Stories

    Pure Grinding

    Avicii
  • One Kiss (Remixes)

    One Kiss (ZHU Remix)

    Calvin Harris, Dua Lipa, ZHU

Wiedergabeliste

  • These Words (I Love You, I Love You)

    These Words (Manny Marroquin Mix)

    Natasha Bedingfield
  • Stories

    Pure Grinding

    Avicii
  • One Kiss (Remixes)

    One Kiss (ZHU Remix)

    Calvin Harris, Dua Lipa, ZHU
  • A Day At The Races

    Tie Your Mother Down

    Queen

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    11 min

  • cycling

    Cycling

    9 Bewegungen

    48 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%