60 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
J Balvin, Bad Bunny, Biscits, DJ Snake
Wiedergabeliste
All Good Things (Come To An End) (Nelly Furtado x Quarterhead)
Nelly Furtado, QuarterheadLosing It
FISHERMade In France (feat. Mercer)
Mercer, DJ Snake, Tchami, Malaa
Wiedergabeliste
All Good Things (Come To An End) (Nelly Furtado x Quarterhead)
Nelly Furtado, QuarterheadLosing It
FISHERMade In France (feat. Mercer)
Mercer, DJ Snake, Tchami, MalaaNUEVAYoL
Bad Bunny
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%