60 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Madonna, Justin Timberlake, The Weeknd, Coldplay
Wiedergabeliste
A Little Less Conversation (JXL Radio Edit Remix)
Elvis Presley, JXL
Blinding Lights
The Weeknd
Every Teardrop Is a Waterfall
Coldplay
Wiedergabeliste
A Little Less Conversation (JXL Radio Edit Remix)
Elvis Presley, JXLBlinding Lights
The WeekndEvery Teardrop Is a Waterfall
Coldplay
The Greatest Show
Hugh Jackman, Keala Settle, Zac Efron, Zendaya, The Greatest Showman Ensemble
Kursplan
Warm-up
6 Bewegungen
Cycling
11 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%