
60 min Power Zone Endurance 90s Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Erik Jäger
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Britney Spears, Foo Fighters, Cher, Nelly Furtado
Wiedergabeliste
Sometimes (Radio Edit (Remastered))
Britney SpearsGonna Make You Sweat (Everybody Dance Now) (feat. Freedom Williams)
C+C Music Factory, Freedom WilliamsI'm So Excited
The Pointer Sisters
Wiedergabeliste
Sometimes (Radio Edit (Remastered))
Britney SpearsGonna Make You Sweat (Everybody Dance Now) (feat. Freedom Williams)
C+C Music Factory, Freedom WilliamsI'm So Excited
The Pointer SistersI'm Like A Bird
Nelly Furtado
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
8 BewegungenCool Down
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%