60 min Pop Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Cycling
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den cycling-kurse
Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+
Bike+ entdecken
Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad
App entdecken
Weitere Informationen
Join Jess Sims for the 60 min Pop Bootcamp, a dynamic workout that combines both cardio and strength training. In this music bike bootcamp, you'll start with heart-pumping intervals on the Bike, followed by full-body moves on the mat. The class features a pop playlist that will keep you energized throughout. This efficient and well-rounded workout targets your quads, glutes, and hamstrings. Get ready to sweat and build strength with Jess Sims.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Janet Jackson, Justin Bieber, Ludacris, Missy Elliott
Wiedergabeliste
Cold Water (feat. Justin Bieber & MØ)
Major Lazer, Justin Bieber, MØNO
Meghan TrainorAll For You
Janet Jackson
Wiedergabeliste
Cold Water (feat. Justin Bieber & MØ)
Major Lazer, Justin Bieber, MØNO
Meghan TrainorAll For You
Janet JacksonBoys
Lizzo
Kursplan
Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
21 BewegungenÜbergang
1 BewegungCycling
2 BewegungenÜbergang
1 BewegungFull Body
13 BewegungenÜbergang
1 BewegungCycling
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
34%