
5 min Warm Up Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Christine D'Ercole
Cycling
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Join Christine D'Ercole for the 5 min Warm Up Ride. This warm up ride is designed to help you prepare for your main workout. Spend a few minutes waking up your muscles and elevating your heart rate with some pop music. This class will target your glutes, hamstrings, and quads. It's an essential start to any ride, setting you up for success.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Coldplay, Max Richter, Ludovico Einaudi, Daniel Hope
Wiedergabeliste
A Hopeful Transmission
ColdplayEinaudi: Experience
Ludovico Einaudi, Daniel Hope, I Virtuosi ItalianiThe End of All Our Exploring
Max Richter
Wiedergabeliste
A Hopeful Transmission
ColdplayEinaudi: Experience
Ludovico Einaudi, Daniel Hope, I Virtuosi ItalianiThe End of All Our Exploring
Max Richter
Kursplan
Warm-up
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%