
45 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Imagine Dragons, Wiz Khalifa, Miguel, Megan Thee Stallion
Wiedergabeliste
Waking Up Dreaming
Shania TwainEnergy
BURNS, A$AP Rocky, Sabrina ClaudioSail
AWOLNATION
Wiedergabeliste
Waking Up Dreaming
Shania TwainEnergy
BURNS, A$AP Rocky, Sabrina ClaudioSail
AWOLNATIONPunch Bag
Yonaka, YONAKA
Kursplan
Warm-up
8 BewegungenCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%