
45 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Linkin Park, Post Malone, Meek Mill, Quavo
Wiedergabeliste
It's ok I'm ok
Tate McRaeBoom (feat. Juvenile)
Mario, JuvenileCHROMA 004 ROLA
BICEP
Wiedergabeliste
It's ok I'm ok
Tate McRaeBoom (feat. Juvenile)
Mario, JuvenileCHROMA 004 ROLA
BICEPLost
Linkin Park
Kursplan
Warm-up
8 BewegungenCycling
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%