45 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 45 min Power Zone Ride, a structured training session designed to enhance your performance. This power zone class focuses on improving your output in zones 3-6 of the 7-zone power training scale. You will ride to the beat of electronic music, keeping you motivated throughout the session. The workout targets your glutes, hamstrings, and quads, providing a comprehensive lower-body challenge. Train smart and take your cycling to the next level with Matt's expert guidance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Lil Durk, Nicki Minaj, Khalid, Linkin Park
Wiedergabeliste
ZEZE (feat. Travis Scott & Offset)
Kodak Black, Offset, Travi$ Scott, Travis Scott
Heart Goes Deeper
John Newman
Tokyo Drifting
Glass Animals
Wiedergabeliste
ZEZE (feat. Travis Scott & Offset)
Kodak Black, Offset, Travi$ Scott, Travis ScottHeart Goes Deeper
John NewmanTokyo Drifting
Glass Animals
Animal I Have Become
Three Days Grace
Kursplan
Warm-up
8 Bewegungen
Cycling
47 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%