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45 min Power Zone Ride

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45 min Power Zone Ride

45 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am 11/1/23

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 45 min Power Zone Ride, a structured power zone class designed to enhance your performance. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level, focusing on zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. This session is set to electronic music, providing an energetic backdrop to keep you motivated. Although this class targets muscles like glutes, hamstrings, and quads, the primary focus is on power zone training. Get ready to ride and improve your cycling performance with expert guidance from Matt Wilpers.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Eminem, 50 Cent, Foo Fighters, Jax Jones

Wiedergabeliste

  • music

    One Good Thing (feat. Amaarae)

    Babyface, Amaarae
  • music

    Close 2 U (Leon Lour Remix) (feat. Harvie)

    EMBRZ, Harvie
  • music

    Tequila

    Jax Jones, Martin Solveig, RAYE, Europa
  • music

    DOA

    Foo Fighters
  • music

    Delilah (pull me out of this)

    Fred again.., Delilah Montagu
  • music

    Unaccommodating (feat. Young M.A)

    Eminem, Young M.A
  • music

    Sober

    blink-182
  • music

    Devotion

    Sammy Porter, Jess Bays
  • music

    Outlaw (Edited Version)

    50 Cent
  • music

    I Don't Wanna Be In Love (Dance Floor Anthem)

    Good Charlotte
  • music

    el Diablo

    Machine Gun Kelly, mgk
  • music

    All Night & Every Day (Billen Ted Remix)

    Jonasu, Rêve, Billen Ted
  • music

    Duck And Run

    3 Doors Down
  • music

    Healing

    FLETCHER
  • music

    Why Georgia

    John Mayer

Wiedergabeliste

  • music

    One Good Thing (feat. Amaarae)

    Babyface, Amaarae
  • music

    Close 2 U (Leon Lour Remix) (feat. Harvie)

    EMBRZ, Harvie
  • music

    Tequila

    Jax Jones, Martin Solveig, RAYE, Europa
  • music

    DOA

    Foo Fighters
  • music

    Delilah (pull me out of this)

    Fred again.., Delilah Montagu
  • music

    Unaccommodating (feat. Young M.A)

    Eminem, Young M.A
  • music

    Sober

    blink-182
  • music

    Devotion

    Sammy Porter, Jess Bays
  • music

    Outlaw (Edited Version)

    50 Cent
  • music

    I Don't Wanna Be In Love (Dance Floor Anthem)

    Good Charlotte
  • music

    el Diablo

    Machine Gun Kelly, mgk
  • music

    All Night & Every Day (Billen Ted Remix)

    Jonasu, Rêve, Billen Ted
  • music

    Duck And Run

    3 Doors Down
  • music

    Healing

    FLETCHER
  • music

    Why Georgia

    John Mayer

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    29 Bewegungen

    32 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

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  • Datenschutzzentrum

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