
45 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 45 min Power Zone Ride, a structured power zone class designed to enhance your performance. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level, focusing on zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. This session is set to electronic music, providing an energetic backdrop to keep you motivated. Although this class targets muscles like glutes, hamstrings, and quads, the primary focus is on power zone training. Get ready to ride and improve your cycling performance with expert guidance from Matt Wilpers.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Eminem, 50 Cent, Foo Fighters, Jax Jones
Wiedergabeliste
One Good Thing (feat. Amaarae)
Babyface, AmaaraeClose 2 U (Leon Lour Remix) (feat. Harvie)
EMBRZ, HarvieTequila
Jax Jones, Martin Solveig, RAYE, Europa
Wiedergabeliste
One Good Thing (feat. Amaarae)
Babyface, AmaaraeClose 2 U (Leon Lour Remix) (feat. Harvie)
EMBRZ, HarvieTequila
Jax Jones, Martin Solveig, RAYE, EuropaDOA
Foo Fighters
Kursplan
Warm-up
9 BewegungenCycling
29 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%