
45 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 45 min Power Zone Ride, a power zone class designed to enhance your performance. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level, focusing on zones 3-6 of the power zone training scale. This class targets key muscle groups including glutes, hamstrings, and quads. Enjoy a hip-hop/rap music genre to keep you motivated throughout the session. Get ready to improve your fitness with expert guidance from Matt Wilpers.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Lil Wayne, Becky Hill, AC/DC, Joel Corry
Wiedergabeliste
Guajira (I Love You 2 Much)
Yerba BuenaLet's Dance (2002 Remaster)
David BowieHISTORY
Joel Corry, Becky Hill
Wiedergabeliste
Guajira (I Love You 2 Much)
Yerba BuenaLet's Dance (2002 Remaster)
David BowieHISTORY
Joel Corry, Becky HillProblem Child
AC/DC
Kursplan
Warm-up
9 BewegungenCycling
14 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%