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45 min Power Zone Ride

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45 min Power Zone Ride

45 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am 2/9/22

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 45 min Power Zone Ride, a structured workout designed to enhance your performance. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level, focusing on improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. This power zone class will help you target your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy a pop music playlist that will keep you motivated throughout the ride. Get ready to challenge yourself and improve your cycling performance.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lil Wayne, Madonna, Diplo, J Balvin

Wiedergabeliste

  • music

    Represent

    Orishas
  • music

    All That She Wants (Bedrud, Giese & Stan Sax Remix) (feat. Little Chaos)

    Freischwimmer, Little Chaos
  • music

    We Paid

    Lil Baby, 42 Dugg
  • music

    I Disappear

    Metallica
  • music

    Give It 2 Me (Eddie Amador Club 5 Edit) [2022 Remaster]

    Madonna
  • music

    Straightenin

    Migos
  • music

    Hollow

    Breaking Benjamin
  • music

    Sunshine (Brighten Up My Days) [Summer Tech Mix]

    Redondo, Bolier
  • music

    Lose Control

    MEDUZA, Becky Hill, Goodboys
  • music

    We All We Got

    T-Pain
  • music

    Smells Like Teen Spirit

    Nirvana
  • music

    Die For Me (feat. Future & Halsey)

    Halsey, Post Malone, Future
  • music

    Love Suicide (feat. Ester Dean)

    Tinie Tempah, Ester Dean
  • music

    Get Some Sleep

    Bic Runga
  • music

    Revolution (feat. Faustix & Imanos and Kai) (feat. Kai)

    Diplo, Faustix & Imanos, Kai
  • music

    Turnin Me On (Club Edit (Edited)) (feat. Lil Wayne)

    Keri Hilson, Lil Wayne
  • music

    The Club Is Jumpin'

    Alok
  • music

    Freaky Deaky (R3HAB Remix)

    Tyga, Doja Cat, R3HAB
  • music

    Una Nota

    J Balvin, Sech

Wiedergabeliste

  • music

    Represent

    Orishas
  • music

    All That She Wants (Bedrud, Giese & Stan Sax Remix) (feat. Little Chaos)

    Freischwimmer, Little Chaos
  • music

    We Paid

    Lil Baby, 42 Dugg
  • music

    I Disappear

    Metallica
  • music

    Give It 2 Me (Eddie Amador Club 5 Edit) [2022 Remaster]

    Madonna
  • music

    Straightenin

    Migos
  • music

    Hollow

    Breaking Benjamin
  • music

    Sunshine (Brighten Up My Days) [Summer Tech Mix]

    Redondo, Bolier
  • music

    Lose Control

    MEDUZA, Becky Hill, Goodboys
  • music

    We All We Got

    T-Pain
  • music

    Smells Like Teen Spirit

    Nirvana
  • music

    Die For Me (feat. Future & Halsey)

    Halsey, Post Malone, Future
  • music

    Love Suicide (feat. Ester Dean)

    Tinie Tempah, Ester Dean
  • music

    Get Some Sleep

    Bic Runga
  • music

    Revolution (feat. Faustix & Imanos and Kai) (feat. Kai)

    Diplo, Faustix & Imanos, Kai
  • music

    Turnin Me On (Club Edit (Edited)) (feat. Lil Wayne)

    Keri Hilson, Lil Wayne
  • music

    The Club Is Jumpin'

    Alok
  • music

    Freaky Deaky (R3HAB Remix)

    Tyga, Doja Cat, R3HAB
  • music

    Una Nota

    J Balvin, Sech

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    20 Bewegungen

    32 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

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  • Positiver Einfluss und Inklusion

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