
45 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 45 min Power Zone Ride, a structured workout designed to enhance your performance. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level, focusing on improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. This power zone class will help you target your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy a pop music playlist that will keep you motivated throughout the ride. Get ready to challenge yourself and improve your cycling performance.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Lil Wayne, Madonna, Diplo, J Balvin
Wiedergabeliste
Represent
OrishasAll That She Wants (Bedrud, Giese & Stan Sax Remix) (feat. Little Chaos)
Freischwimmer, Little ChaosWe Paid
Lil Baby, 42 Dugg
Wiedergabeliste
Represent
OrishasAll That She Wants (Bedrud, Giese & Stan Sax Remix) (feat. Little Chaos)
Freischwimmer, Little ChaosWe Paid
Lil Baby, 42 DuggI Disappear
Metallica
Kursplan
Warm-up
8 BewegungenCycling
20 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%