45 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 45 min Power Zone Ride, a power zone class designed to enhance your performance. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level, focusing on zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. The class uses electronic music to keep you motivated throughout the ride. This session primarily targets your glutes, hamstrings, and quads. Get ready to push your limits and improve your cycling performance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Sia, Alicia Keys, Gorgon City, Doja Cat
Wiedergabeliste
Best Friend (feat. Doja Cat) (feat. Doja Cat)
Saweetie, Doja Cat
In Common
Alicia Keys
Verte Triste (Toscana & Softpaw Remix)
Sinego
![Faith (feat. Mr. Probz) [JØRD Remix]](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/1a3908d2-7295-4613-9092-679b5162962c/product/74ed765b-a3c2-41eb-bbaa-b376238ce949/big_075679831743.jpg)
Wiedergabeliste
Best Friend (feat. Doja Cat) (feat. Doja Cat)
Saweetie, Doja CatIn Common
Alicia KeysVerte Triste (Toscana & Softpaw Remix)
Sinego
Sleep Now In the Fire
Rage Against The Machine
Kursplan
Warm-up
7 Bewegungen
Cycling
53 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%