
45 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Train smart with Matt Wilpers in the 45 min Power Zone Ride. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. The workout is designed to help you customize your fitness level through 7 zones of output. Enjoy hip-hop/rap music as you ride and push your limits. Join this power zone class and enhance your cycling performance.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Lil Wayne, Katy Perry, Kendrick Lamar, Zedd
Wiedergabeliste
Genie (feat. Mayer Hawthorne)
Busy P, Mayer HawthorneFight The Power
Public EnemySeven Nation Army
The White Stripes
Wiedergabeliste
Genie (feat. Mayer Hawthorne)
Busy P, Mayer HawthorneFight The Power
Public EnemySeven Nation Army
The White StripesUproar (feat. Swizz Beatz)
Lil Wayne, Swizz Beatz
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenCycling
11 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%