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45 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am 23/9/20

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for a 45 min Power Zone Ride. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy a pop music genre that will keep you motivated throughout the session. This power zone class is designed to help you achieve your fitness goals.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Nicki Minaj, Coldplay, Miley Cyrus

Wiedergabeliste

Steal My Kisses
Ben Harper & The Innocent Criminals
Joy
Bastille
Promesses (Pep & Rash Remix)
Kaleem Taylor, Tchami
Fallen
Volbeat
Every Teardrop Is A Waterfall (Coldplay Vs. Swedish House Mafia)
Coldplay, Swedish House Mafia
Take A Look Around
Limp Bizkit
Polaroid (CID & Jonas Blue Remix)
Jonas Blue, Liam Payne, Lennon Stella, CID
Hey Mama (feat. Nicki Minaj, Bebe Rexha & Afrojack)
David Guetta, Bebe Rexha, Afrojack, Nicki Minaj
Nothing Breaks Like a Heart (Martin Solveig Remix) (feat. Miley Cyrus)
Mark Ronson, Miley Cyrus, Martin Solveig
Plain Jane
A$AP Ferg
Get Get Down (Radio Mix)
R3hab, Addy van der Zwan
I Like to Move it (Radio Mix)
Nicola Fasano, Miami Rockets
me & ur ghost
blackbear

Wiedergabeliste

Steal My Kisses
Ben Harper & The Innocent Criminals
Joy
Bastille
Promesses (Pep & Rash Remix)
Kaleem Taylor, Tchami
Fallen
Volbeat
Every Teardrop Is A Waterfall (Coldplay Vs. Swedish House Mafia)
Coldplay, Swedish House Mafia
Take A Look Around
Limp Bizkit
Polaroid (CID & Jonas Blue Remix)
Jonas Blue, Liam Payne, Lennon Stella, CID
Hey Mama (feat. Nicki Minaj, Bebe Rexha & Afrojack)
David Guetta, Bebe Rexha, Afrojack, Nicki Minaj
Nothing Breaks Like a Heart (Martin Solveig Remix) (feat. Miley Cyrus)
Mark Ronson, Miley Cyrus, Martin Solveig
Plain Jane
A$AP Ferg
Get Get Down (Radio Mix)
R3hab, Addy van der Zwan
I Like to Move it (Radio Mix)
Nicola Fasano, Miami Rockets
me & ur ghost
blackbear

Kursplan

Warm-up
8 Bewegungen
11 min
Cycling
20 Bewegungen
33 min
Cool Down
1 Bewegung
1 min

Körperaktivität

Gesäßmuskeln

17%

Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%

Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%

Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%

Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%

Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%