45 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Join Matt Wilpers for the 45 min Power Zone Ride. Train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. This class targets performance improvements in zones 3-6 on the power zone training scale of 1-7. Enjoy electronic music as you ride. This power zone class is designed to help you enhance your performance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Justin Bieber, Ed Sheeran, Bruno Mars, Jennifer Lopez
Wiedergabeliste
Get Right
Jennifer LopezDrop It Down Low (feat. Richie Loop)
Henry Fong, Richie LoopIpanema (Firebeatz Remix)
Bolier
Wiedergabeliste
Get Right
Jennifer LopezDrop It Down Low (feat. Richie Loop)
Henry Fong, Richie LoopIpanema (Firebeatz Remix)
BolierFascinated - Radio Mix
DJ Dan
Kursplan
Warm-up
7 Bewegungen
Cycling
19 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%