
45 min Power Zone Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Christine D'Ercole
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Billie Eilish, Glass Animals, Depeche Mode, X Ambassadors
Wiedergabeliste
Space Ghost (Coast To Coast)
Glass AnimalsGrace Kelly
MIKACome On Eileen
Dexys Midnight Runners
Wiedergabeliste
Space Ghost (Coast To Coast)
Glass AnimalsGrace Kelly
MIKACome On Eileen
Dexys Midnight RunnersRebel Yell (Remastered 1999)
Billy Idol
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenCycling
64 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%