
45 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Calvin Harris, Justin Timberlake, The Weeknd, Pharrell Williams
Wiedergabeliste
Sober (feat. Charlie Puth)
G-Eazy, Charlie PuthUniversal Mind Control (UMC) (Album Version (Edited))
CommonCarosel
GALLUCCI
Wiedergabeliste
Sober (feat. Charlie Puth)
G-Eazy, Charlie PuthUniversal Mind Control (UMC) (Album Version (Edited))
CommonCarosel
GALLUCCIOff The Ground
The Record Company
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%