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45 min Power Zone Endurance Ride

Erstmals ausgestrahlt am 27/4/24

Matt Wilpers

Cycling

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Join Matt Wilpers for the 45 min Power Zone Endurance Ride. This class focuses on building aerobic endurance with intervals in zones 2 and 3, helping you train smart with 7 zones of output customized to your fitness level. Enjoy a power zone class with a pop music genre to keep you motivated throughout the ride. This session works on glutes, hamstrings, and quads. Get ready to enhance your endurance with Matt’s expert guidance.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

WizKid, Nicki Minaj, Dua Lipa, Ed Sheeran

Wiedergabeliste

Beautiful Things
Benson Boone
My Love (feat. Major Lazer, WizKid, Dua Lipa) [Major Lazer VIP Remix] (feat. Major Lazer, WizKid & Dua Lipa)
Wale, Major Lazer, WizKid, Dua Lipa
Good Things Fall Apart
ILLENIUM, Jon Bellion
Man in the Box
Alice In Chains
Turn On The Lights again.. (feat. Future)
Fred again.., Swedish House Mafia, Future
Essence (feat. Tems)
WizKid, Tems
Nothing On You (feat. Paulo Londra & Dave)
Ed Sheeran, Paulo Londra, Dave
Shots
Lil Tecca
Sunglasses at Night
Heidi Klum
Medicine
Zookëper, Beachcrimes, Tia Tia
Lavender Haze (Snakehips Remix)
Taylor Swift, Snakehips
Hot Girl Summer (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)
Megan Thee Stallion, Nicki Minaj, Ty Dolla $ign
Have A Nice Day
Bon Jovi
Never Be the Same
Camila Cabello

Wiedergabeliste

Beautiful Things
Benson Boone
My Love (feat. Major Lazer, WizKid, Dua Lipa) [Major Lazer VIP Remix] (feat. Major Lazer, WizKid & Dua Lipa)
Wale, Major Lazer, WizKid, Dua Lipa
Good Things Fall Apart
ILLENIUM, Jon Bellion
Man in the Box
Alice In Chains
Turn On The Lights again.. (feat. Future)
Fred again.., Swedish House Mafia, Future
Essence (feat. Tems)
WizKid, Tems
Nothing On You (feat. Paulo Londra & Dave)
Ed Sheeran, Paulo Londra, Dave
Shots
Lil Tecca
Sunglasses at Night
Heidi Klum
Medicine
Zookëper, Beachcrimes, Tia Tia
Lavender Haze (Snakehips Remix)
Taylor Swift, Snakehips
Hot Girl Summer (feat. Nicki Minaj & Ty Dolla $ign)
Megan Thee Stallion, Nicki Minaj, Ty Dolla $ign
Have A Nice Day
Bon Jovi
Never Be the Same
Camila Cabello

Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
11 min
Cycling
9 Bewegungen
33 min
Cool Down
1 Bewegung
1 min

Körperaktivität

Gesäßmuskeln

17%

Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%

Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%

Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%

Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%

Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%