45 min Power Zone Endurance Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Cycling
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den cycling-kurse
Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+
Bike+ entdecken
Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad
App entdecken
Weitere Informationen
Join Matt Wilpers for the 45 min Power Zone Endurance Ride, a power zone class designed to enhance your aerobic endurance. This session focuses on intervals in zones 2 and 3, allowing you to train smart with 7 zones of output tailored to your fitness level. You'll work on your glutes, hamstrings, and quads as you ride to the beat of hip-hop/rap music. The class is structured to provide a comprehensive workout experience. Come ready to challenge yourself and improve your endurance with expert guidance from Matt Wilpers.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, David Guetta, Lil Wayne, J Balvin
Wiedergabeliste
Monster (feat. Jamie Lidell)
Big Data, Jamie LidellGIRL LIKE ME
Black Eyed Peas, ShakiraBeliever
Imagine Dragons
Wiedergabeliste
Monster (feat. Jamie Lidell)
Big Data, Jamie LidellGIRL LIKE ME
Black Eyed Peas, ShakiraBeliever
Imagine DragonsTangerine
Glass Animals
Kursplan
Warm-up
6 Bewegungen
Cycling
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%