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45 min Pop Punk Bootcamp

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45 min Pop Punk Bootcamp

45 min Pop Punk Bootcamp

Erstmals ausgestrahlt am 9/5/23

Callie Gullickson

Cycling

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Join Callie Gullickson for the 45 min Pop Punk Bootcamp, a dynamic class that combines cardio and strength training in a single session. Start with heart-pumping intervals on the Bike, then transition to the mat for full-body moves. This efficient workout targets your glutes, quads, and hamstrings, ensuring a comprehensive fitness experience. Set to an alternative pop punk playlist, the music will keep you energized throughout. Perfect for those looking to mix both cardio and strength in their routine.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

blink-182, blink-182, Fall Out Boy, Avril Lavigne

Wiedergabeliste

  • Best Of

    The Reason

    Hoobastank
  • Save Rock And Roll

    My Songs Know What You Did In The Dark (Light Em Up)

    Fall Out Boy
  • I Won't Be Home For Christmas

    All The Small Things

    blink-182
  • Everything In Transit (Non-PA Release)

    Dark Blue

    Jack's Mannequin
  • Black & White

    Right Girl

    The Maine
  • Nothing Personal

    Weightless

    All Time Low
  • Bleed American (Deluxe Edition)

    Sweetness

    Jimmy Eat World
  • Tell Me About Tomorrow (Deluxe)

    BETTER OFF DEAD

    jxdn
  • We The Kings

    Check Yes, Juliet

    We The Kings
  • blink-182

    I Miss You

    blink-182
  • Sad Bops

    What the Hell

    Avril Lavigne
  • American Pie 2 (Music From The Motion Picture)

    Fat Lip

    Sum 41
  • Move Along

    Move Along

    The All-American Rejects
  • Love Like This

    Chelsea

    The Summer Set

Wiedergabeliste

  • Best Of

    The Reason

    Hoobastank
  • Save Rock And Roll

    My Songs Know What You Did In The Dark (Light Em Up)

    Fall Out Boy
  • I Won't Be Home For Christmas

    All The Small Things

    blink-182
  • Everything In Transit (Non-PA Release)

    Dark Blue

    Jack's Mannequin
  • Black & White

    Right Girl

    The Maine
  • Nothing Personal

    Weightless

    All Time Low
  • Bleed American (Deluxe Edition)

    Sweetness

    Jimmy Eat World
  • Tell Me About Tomorrow (Deluxe)

    BETTER OFF DEAD

    jxdn
  • We The Kings

    Check Yes, Juliet

    We The Kings
  • blink-182

    I Miss You

    blink-182
  • Sad Bops

    What the Hell

    Avril Lavigne
  • American Pie 2 (Music From The Motion Picture)

    Fat Lip

    Sum 41
  • Move Along

    Move Along

    The All-American Rejects
  • Love Like This

    Chelsea

    The Summer Set

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    11 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    34 Bewegungen

    16 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    6 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    6 Bewegungen

    6 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

32%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

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  • Positiver Einfluss und Inklusion

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  • Datenschutzzentrum

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