
45 min Pop Punk Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Cycling
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Join Callie Gullickson for the 45 min Pop Punk Bootcamp, a dynamic class that combines cardio and strength training in a single session. Start with heart-pumping intervals on the Bike, then transition to the mat for full-body moves. This efficient workout targets your glutes, quads, and hamstrings, ensuring a comprehensive fitness experience. Set to an alternative pop punk playlist, the music will keep you energized throughout. Perfect for those looking to mix both cardio and strength in their routine.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
blink-182, blink-182, Fall Out Boy, Avril Lavigne
Wiedergabeliste
The Reason
HoobastankMy Songs Know What You Did In The Dark (Light Em Up)
Fall Out BoyAll The Small Things
blink-182
Wiedergabeliste
The Reason
HoobastankMy Songs Know What You Did In The Dark (Light Em Up)
Fall Out BoyAll The Small Things
blink-182Dark Blue
Jack's Mannequin
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungFull Body
34 BewegungenÜbergang
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungFull Body
6 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
32%