
45 min Pop Punk Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Callie Gullickson
Cycling
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Join Callie Gullickson for the 45 min Pop Punk Bootcamp, a music bike bootcamp class. This 45 minutes session features heart-pumping intervals on the Bike, followed by full-body moves on the mat. The class combines both cardio and strength training, targeting muscles such as glutes, hamstrings, and quads. Enjoy an alternative pop punk playlist that keeps you motivated throughout. This well-rounded workout is designed to challenge you and help build strength.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Fall Out Boy, Green Day, No Doubt, Paramore
Wiedergabeliste
Absolutely (Story of a Girl) (Radio Mix)
Nine DaysThnks fr th Mmrs
Fall Out BoyI Don't Wanna Be In Love (Dance Floor Anthem)
Good Charlotte
Wiedergabeliste
Absolutely (Story of a Girl) (Radio Mix)
Nine DaysThnks fr th Mmrs
Fall Out BoyI Don't Wanna Be In Love (Dance Floor Anthem)
Good CharlotteMisery Business
Paramore
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungFull Body
29 BewegungenÜbergang
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
1 BewegungFull Body
11 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
29%