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45 min Pop Punk Bootcamp

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45 min Pop Punk Bootcamp

45 min Pop Punk Bootcamp

Erstmals ausgestrahlt am 8/2/22

Callie Gullickson

Cycling

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Join Callie Gullickson for the 45 min Pop Punk Bootcamp, a music bike bootcamp class. This 45 minutes session features heart-pumping intervals on the Bike, followed by full-body moves on the mat. The class combines both cardio and strength training, targeting muscles such as glutes, hamstrings, and quads. Enjoy an alternative pop punk playlist that keeps you motivated throughout. This well-rounded workout is designed to challenge you and help build strength.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Fall Out Boy, Green Day, No Doubt, Paramore

Wiedergabeliste

  • music

    Absolutely (Story of a Girl) (Radio Mix)

    Nine Days
  • music

    Thnks fr th Mmrs

    Fall Out Boy
  • music

    I Don't Wanna Be In Love (Dance Floor Anthem)

    Good Charlotte
  • music

    Misery Business

    Paramore
  • music

    Stolen

    Dashboard Confessional
  • music

    It's My Life

    No Doubt
  • music

    Scars

    Papa Roach
  • music

    Dark Blue

    Jack's Mannequin
  • music

    The Middle

    Jimmy Eat World
  • music

    Seventeen Forever (Album Version)

    Metro Station
  • music

    Girlfriend (Radio Edit)

    Avril Lavigne
  • music

    Dirty Little Secret

    The All-American Rejects
  • music

    Semi-Charmed Life

    Third Eye Blind
  • music

    Good Riddance [Time Of Your Life]

    Green Day

Wiedergabeliste

  • music

    Absolutely (Story of a Girl) (Radio Mix)

    Nine Days
  • music

    Thnks fr th Mmrs

    Fall Out Boy
  • music

    I Don't Wanna Be In Love (Dance Floor Anthem)

    Good Charlotte
  • music

    Misery Business

    Paramore
  • music

    Stolen

    Dashboard Confessional
  • music

    It's My Life

    No Doubt
  • music

    Scars

    Papa Roach
  • music

    Dark Blue

    Jack's Mannequin
  • music

    The Middle

    Jimmy Eat World
  • music

    Seventeen Forever (Album Version)

    Metro Station
  • music

    Girlfriend (Radio Edit)

    Avril Lavigne
  • music

    Dirty Little Secret

    The All-American Rejects
  • music

    Semi-Charmed Life

    Third Eye Blind
  • music

    Good Riddance [Time Of Your Life]

    Green Day

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    12 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    29 Bewegungen

    13 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    9 min

  • transition

    Übergang

    1 Bewegung

    1 min

  • full_body

    Full Body

    11 Bewegungen

    6 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

29%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

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