45 min Pop Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Cody Rigsby
Cycling
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Join Cody Rigsby for 45 min Pop Bootcamp, a dynamic class that combines heart-pumping intervals on the Bike with full-body moves on the mat. This music bike bootcamp features a pop playlist to keep you motivated throughout the workout. You'll engage your glutes, hamstrings, and quads in this efficient session. The class seamlessly blends cardio and strength training for a well-rounded experience. Don't miss out on this opportunity to push your limits and enjoy a balanced workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Dua Lipa, Britney Spears, Ariana Grande, Madonna
Wiedergabeliste
Overprotected (Radio Edit)
Britney SpearsNothing Really Matters (Club 69 Radio Mix) [2022 Remaster]
MadonnaHold It Against Me
Britney Spears
Wiedergabeliste
Overprotected (Radio Edit)
Britney SpearsNothing Really Matters (Club 69 Radio Mix) [2022 Remaster]
MadonnaHold It Against Me
Britney SpearsFrozen
Madonna, Sickick, 070 Shake
Kursplan
Warm-up
1 Bewegung
Cycling
1 Bewegung
Übergang
1 Bewegung
Full Body
16 BewegungenÜbergang
1 BewegungCycling
1 BewegungÜbergang
Full Body
12 Bewegungen
Cool Down
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
36%