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45 min Intervals & Arms Ride

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45 min Intervals & Arms Ride

45 min Intervals & Arms Ride

Erstmals ausgestrahlt am 28/3/24

Tunde Oyeneyin

Cycling

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Join Tunde Oyeneyin for the 45 min Intervals & Arms Ride, a class designed to challenge you with bursts of effort alternated with free weight segments. This intervals-based workout will engage your hamstrings, glutes, and quads. The class features a hip-hop/rap playlist to keep you motivated throughout the ride. With a duration of 45 minutes, this session is structured to help you strengthen your body. Don't miss out on this dynamic workout experience.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Beyoncé, Ludacris

Wiedergabeliste

  • Part III

    Dance With Me

    112
  • No Sweat

    No Sweat

    Jessie Reyez
  • Panda

    Panda

    Desiigner
  • I Am Music

    A Milli (2008 Re-mastered Version)

    Lil Wayne
  • Her Loss

    Circo Loco

    Drake, 21 Savage
  • More Than Friends (feat. Kelli-Leigh) (feat. Kelli-Leigh)

    More Than Friends (feat. Kelli-Leigh) (feat. Kelli-Leigh)

    James Hype, Kelli-Leigh
  • In My Arms (Vocal Mix)

    In My Arms (Vocal Mix)

    Ferreck Dawn, Robosonic, Nikki Ambers
  • Meet The Woo

    PTSD

    Pop Smoke
  • Real Steel - Music From The Motion Picture

    Till I Collapse (feat. Nate Dogg)

    Eminem, Nate Dogg
  • I Could Be Wrong

    I Could Be Wrong

    Lucas & Steve, Brandy
  • BLACK PARADE

    BLACK PARADE

    Beyoncé
  • Back For The First Time

    Southern Hospitality (Featuring Pharrell) (feat. Pharrell)

    Ludacris, Pharrell Williams, Pharrell
  • This Is Not a Test!

    Bomb Intro / Pass That Dutch

    Missy Elliott
  • Happier Than Ever

    Lost Cause

    Billie Eilish

Wiedergabeliste

  • Part III

    Dance With Me

    112
  • No Sweat

    No Sweat

    Jessie Reyez
  • Panda

    Panda

    Desiigner
  • I Am Music

    A Milli (2008 Re-mastered Version)

    Lil Wayne
  • Her Loss

    Circo Loco

    Drake, 21 Savage
  • More Than Friends (feat. Kelli-Leigh) (feat. Kelli-Leigh)

    More Than Friends (feat. Kelli-Leigh) (feat. Kelli-Leigh)

    James Hype, Kelli-Leigh
  • In My Arms (Vocal Mix)

    In My Arms (Vocal Mix)

    Ferreck Dawn, Robosonic, Nikki Ambers
  • Meet The Woo

    PTSD

    Pop Smoke
  • Real Steel - Music From The Motion Picture

    Till I Collapse (feat. Nate Dogg)

    Eminem, Nate Dogg
  • I Could Be Wrong

    I Could Be Wrong

    Lucas & Steve, Brandy
  • BLACK PARADE

    BLACK PARADE

    Beyoncé
  • Back For The First Time

    Southern Hospitality (Featuring Pharrell) (feat. Pharrell)

    Ludacris, Pharrell Williams, Pharrell
  • This Is Not a Test!

    Bomb Intro / Pass That Dutch

    Missy Elliott
  • Happier Than Ever

    Lost Cause

    Billie Eilish

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    8 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    4 min

  • upper_body

    Upper Body

    4 Bewegungen

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    4 min

  • upper_body

    Upper Body

    4 Bewegungen

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    4 min

  • upper_body

    Upper Body

    5 Bewegungen

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    4 min

  • upper_body

    Upper Body

    4 Bewegungen

    4 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    4 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

33%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

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