
45 min Intervals & Arms Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Cycling
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Join Tunde Oyeneyin for the 45 min Intervals & Arms Ride, a class designed to challenge you with bursts of effort alternated with free weight segments. This intervals-based workout will engage your hamstrings, glutes, and quads. The class features a hip-hop/rap playlist to keep you motivated throughout the ride. With a duration of 45 minutes, this session is structured to help you strengthen your body. Don't miss out on this dynamic workout experience.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Beyoncé, Ludacris
Wiedergabeliste
Dance With Me
112No Sweat
Jessie ReyezPanda
Desiigner
Wiedergabeliste
Dance With Me
112No Sweat
Jessie ReyezPanda
DesiignerA Milli (2008 Re-mastered Version)
Lil Wayne
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenCycling
1 BewegungUpper Body
4 BewegungenCycling
1 BewegungUpper Body
4 BewegungenCycling
1 BewegungUpper Body
5 BewegungenCycling
1 BewegungUpper Body
4 BewegungenCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
33%